7动app下载安装一款非常好用运动类软件.这款软件中会为你提供大量不同类型的运动计划,并且这里每次运动完了,你会得到专人的指导.还能在线预约运动场地,非常的便捷实用!需要的朋友们可以来下载.7动健身,每年超过80万名健身爱好者,每天都有运动达人陪你一起运动!这里汇聚了大量高颜值、帅气有内涵、能力爆棚的健身运动大咖和健美的健身达人,他们都说好!

7动app下载安装介绍

1.健身课

2、每日计划&团体计划

3、健身记

4、健美商店

7动app下载安装特色

1.运动记录:通过记录和追踪您运动步数,计算您在锻炼过程中消耗的卡路里、步数、心率、距离、运动次数;

1.锻炼计划表:根据天/月/年计划,安排锻一个完整的计划,通过日、周和年统计表,为健身者量身定制个性化的计划,并根据健身目的来选择不同的锻炼计划;

2.运动社区:分享您运动的心得与动感悟,并关注热爱健康的朋友们!

更新日志

v0.1.32版本

提升体验,修复部分问题

7动app下载安装简介

专注于盆底肌、PC肌锻炼的APP，每天只需7分钟，男女都会有意想不到的运动效果，让你的拥抱更健康的自己和她。同时7动app使用者还可以随时随地开启盆底肌锻炼课程，为男女健康保驾护航，还能对男女健康起到保养保健的作用。开启口袋模式跟着后台节拍，随时随地做训练，让7动完美的融入生活。

7动app下载安装功能

【盆底肌】：也被称为“凯格尔肌肉”，是用来支持子宫、膀胱、直肠和小肠的肌肉，男性也可以通过做PC肌肉(盆底肌群)训练来加强盆底肌肉.

【备孕助手】男性和女性通过锻炼盆地肌，可以提升精子质量和子宫健康程度，协助你更快的拥有一个更好更健康的小宝贝，女性坚持训练顺产时有助于分娩和缩短产程。

【男女健康】提升男女性爱水平，增强男性功能的提升，提高男性对射精时间的控制，增加女性的紧致，增强彼此的愉悦感。

【产后修复、更年期保健】：坚持锻炼盆底肌，可以促进产后恢复，还可以辅助治疗和预防膨出、脱垂、尿失禁等问题，预防脏器脱垂。

【他她社区】不必有面具和伪装，做更加真实的自己，在这里不但有私密交流的空间，还有能分享你的干货经验，让你和他都不再困惑茫然

【商城】千万款商品总有一款只属于你

7动app下载安装特色

【锻炼效果有什幺】

智能健康测试，测试你的PC肌、盆底肌的健康指数。

【舒缓长期久坐】

核心训练，提供专业的锻炼方案，更智能的提升盆底肌的紧致和PC肌的耐力。

【增强男性PC肌】

课堂直播，凯格尔运动、盆底肌健康知识的普及，更多精彩呈现。

【辅助产后修复】

口袋模式：告别”懒癌”，带着APP随时随地锻炼。

更新内容

1、增加睡眠模式；

2、增加私密日记；

3、增加运动周报。